Mes astuces : bien vieillir

Acquérir des réflexes de prévention est essentiel pour maintenir une bonne santé à long terme et préserver son autonomie.

La prévention peut réduire le risque de développer des maladies chroniques en agissant sur les principaux facteurs de santé tels que le tabac, l'alcool, une alimentation inadaptée, une activité physique insuffisante et un comportement sédentaire. Il est possible de prévenir les troubles neurocognitifs (Alzheimer, Parkinson, etc.) en agissant directement sur ces déterminants de santé.

Par conséquent, il est important de s'engager rapidement dans des habitudes saines pour assurer une santé optimale à long terme.