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Quels aliments pour améliorer sa mémoire ?

Une fois que notre cerveau a de bonnes bases nutritionnelles pour fonctionner, on peut le booster, quand on a spécifiquement besoin d’être performant.

Différents nutriments sont impliqués dans l’entretien, voire l’amélioration des capacités « intellectuelles ». Certains sont nécessaires chaque jour, pour que notre cerveau réfléchisse correctement. D’autres peuvent le booster, lorsque nous devons être particulièrement attentif. Les besoins quotidiens et ponctuels étant complémentaires, pas question de faire l’impasse sur les éléments nutritionnels concernés !


Pour lire cet article et connaître les aliments à consommer pour améliorer votre mémoire, je vous invite à vous rendre sur le lien suivant :


Auteur : Audrey Aveaux, diététicienne-nutritionniste

Publié le 19/09/2016


Poisson cuisiné






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