Qu'est-ce que j'ai fait de mes clés ? Conseils et jeux pour améliorer sa mémoire au quotidien

C’est en travaillant régulièrement sa mémoire qu’on lutte le plus efficacement contre les troubles de mémoire et sa dégradation.

L’objectif de cet ouvrage est de proposer à l’adulte qui souhaite entretenir sa mémoire du quotidien des exercices de différents niveaux de difficulté et ludiques.

Les premières pages du cahier expliquent clairement comment améliorer sa mémoire grâce à une approche scientifique vulgarisée et des explications claires et pratiques.

Un test de départ conduit à choisir son parcours pour adapter et optimiser l’utilisation de ce cahier. Les exercices sont en effet proposés selon trois niveaux de progression : novice, medium et expert.

Enrichi de méthodes et de conseils, cet ouvrage permet de travailler trois aspects de la mémoire du quotidien : apprendre à la soulager avec des astuces mnémotechniques, la mémoire des nombres (utile pour se souvenir du code de la carte bleue, de ses mots de passe…), la mémoire de travail (sert à stocker et à manipuler des informations pendant quelques secondes en vue de les utiliser pour accomplir une tâche).

À la fin du cahier sont proposées les solutions aux exercices.

Auteurs : Annie Cornu et Dominique Gaulier

Date de parution : 17/05/2023

Source : https://www.editions-retz.com/sante/memoire/qu-est-ce-que-j-ai-fait-de-mes-cles-9782725644004.html